FORMATIONS LABELLISÉES IPÉRIA
Formation
Gérer son stress en situation professionnelle
Modalités de formation
Durée préconisée
Profil de l'intervenant
Neuropsychologue
MODALITÉ
Intra
DURÉE PRÉCONISÉE
14 heures
PROFIL INTERVENANT
À propos
La formation “Gérer son stress en situation professionnelle” vise à fournir aux participants des outils et des techniques pratiques pour faire face au stress dans leur environnement de travail. Cette formation explore les mécanismes du stress, enseigne des stratégies de gestion du stress et fournit des méthodes pour maintenir un bien-être émotionnel dans un contexte professionnel. Les participants apprendront à identifier les sources de stress, à mettre en place des techniques de relaxation et à développer des habitudes favorables à la gestion du stress. Rejoignez-nous pour acquérir des compétences essentielles dans la gestion du stress, favorisant ainsi un environnement professionnel équilibré et sain.
Programme de la formation
- OBJECTIFS
- Gérer au quotidien les influences de son stress sur son activité professionnelle
- Définir le stress et les agents « stresseurs »
- Reconnaître les formes de réponses apportées
- Mesurer leur impact dans la pratique quotidienne
- CONTENUS
Définitions du stress
Manifestations, symptômes et conséquences du stress sur le salarié et son professionnel
Identification des agents stresseurs afin de favoriser leur contrôle
Utilisation des modérateurs individuels et collectifs
Mise en pratique de techniques de relaxation utilisables au quotidien
Prise de confiance en soi ; impact sur la qualité de son travail
- PRÉREQUIS
Pas de prérequis exigés
- PUBLIC
Assistant maternel et salarié du particulier employeur
- MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Alterneront les méthodes :
- Expositive : apports de connaissances théoriques
- Participative : échanges, retours d’expérience
- Active : jeux de rôle, mises en situation, études de cas, réflexions sur les pratiques professionnelles
- MODALITÉS D'ÉVALUATION
- Évaluation des connaissances sous forme de quiz
- Attestation de formation
- Passeport IPÉRIA
participants ont suivi
cette formation en 2023