Modalité
- Intra - Inter
Durée préconisée
- 14 heures
Profil intervenant
-
Psychothérapeute, formateur,
praticienne en thérapie psychocorporelle
À propos
Cette formation offre une approche holistique pour aider les professionnels à comprendre, prévenir et gérer le stress lié à leurs responsabilités quotidiennes. Plongez dans des techniques efficaces de gestion du stress, explorez des méthodes de relaxation et apprenez à cultiver la résilience émotionnelle. Rejoignez-nous pour acquérir des compétences pratiques afin de maintenir un bien-être psychologique durable, contribuant ainsi à une pratique professionnelle épanouissante et à la qualité des interactions avec les enfants et les collègues.
Programme de la formation
- Objectifs
- Définir le stress et les termes associés (burnout, épuisement professionnel..)
- Identifier les sources de stress
- Identifier les formes de réponse collectives et individuelles
- Utiliser les techniques corporelles dans la gestion du stress
- Réfléchir aux solutions à mettre en œuvre pour gérer le stress au quotidien
- Contenus
Le stress, ses caractéristiques, ses manifestations :
- Définitions : stress, burn out, épuisement professionnel, stress positif et stress négatif, le stress aigu et le stress chronique
- Implication du stress dans le monde du travail
- Les différentes sources et formes de stress professionnel
- Les cycles et étapes d’épuisement professionnel
- Les symptômes et caractéristiques des individus (signes physiques et psychologiques)
Les situations vécues stressantes en milieu professionnel :
- Les conflits d’équipe
- Les déplacements, les horaires de travail
- L’impuissance face aux pleurs, aux difficultés d’endormissement, à l’agressivité des enfants
- La difficulté d’adaptation à des situations nouvelles
- L’effectif d’enfants
- Le manque d’espace
- La gestion du temps, des charges, des sollicitations
Les différentes formes de réponses aux situations de stress :
- L’auto évaluation
- Les réponses comportementales, organisationnelles, relationnelles, psycho-sociales et thérapeutiques :
- La gestion du temps
- L’attitude positive dans la relation quotidienne
- L’hygiène de vie
- Les différentes méthodes
- Les méthodes de relaxation
- Les méthodes de respiration
- Les techniques de recentrage
- Les techniques d’auto-massage ou de massage
- Les stratégies d’ajustement
Elaborer un projet personnel :
- Le développement de d’autres manières d’agir
- Le respect de ses rythmes de vie ( sommeil, alimentation ..)
- La gestion de ses émotions
- L’accroissement de sa capacité d’ouverture
- Accessibilité & handicap
Nous adaptons nos conditions d’accueil, d’accès et de sécurisation des parcours de formation des publics en situation de handicap.
- Pour aller plus loin
Statistiques 2023
34 participants ont suivi cette formation en 2023
- Prérequis
Pas de prérequis exigés
- Public
Professionnels de la petite enfance
- Méthodes pédagogiques
Méthode magistrale : apport
Méthode active : travail en sous-groupes, autoévaluation, exercices d’assouplissement, d’étirement.
- Modalités d'évaluation
- Évaluation des connaissances sous forme de quiz
- Attestation de formation
