Prévention de l'usure professionnelle
Formation
Gestion du stress
Modalités de formation
Durée préconisée
Profil de l'intervenant
Neuropsychologue
MODALITÉ
Intra - Inter
DURÉE PRÉCONISÉE
14 heures
PROFIL INTERVENANT
Psychothérapeute, formateur,
praticienne en thérapie psychocorporelle
À propos
Cette formation offre une approche holistique pour aider les professionnels à comprendre, prévenir et gérer le stress lié à leurs responsabilités quotidiennes. Plongez dans des techniques efficaces de gestion du stress, explorez des méthodes de relaxation et apprenez à cultiver la résilience émotionnelle. Rejoignez-nous pour acquérir des compétences pratiques afin de maintenir un bien-être psychologique durable, contribuant ainsi à une pratique professionnelle épanouissante et à la qualité des interactions avec les enfants et les collègues.
Programme de la formation
- OBJECTIFS
- Définir le stress et les termes associés (burnout, épuisement professionnel..)
- Identifier les sources de stress
- Identifier les formes de réponse collectives et individuelles
- Utiliser les techniques corporelles dans la gestion du stress
- Réfléchir aux solutions à mettre en œuvre pour gérer le stress au quotidien
- CONTENUS
Le stress, ses caractéristiques, ses manifestations :
- Définitions : stress, burn out, épuisement professionnel, stress positif et stress négatif, le stress aigu et le stress chronique
- Implication du stress dans le monde du travail
- Les différentes sources et formes de stress professionnel
- Les cycles et étapes d’épuisement professionnel
- Les symptômes et caractéristiques des individus (signes physiques et psychologiques)
Les situations vécues stressantes en milieu professionnel :
- Les conflits d’équipe
- Les déplacements, les horaires de travail
- L’impuissance face aux pleurs, aux difficultés d’endormissement, à l’agressivité des enfants
- La difficulté d’adaptation à des situations nouvelles
- L’effectif d’enfants
- Le manque d’espace
- La gestion du temps, des charges, des sollicitations
Les différentes formes de réponses aux situations de stress :
- L’auto évaluation
- Les réponses comportementales, organisationnelles, relationnelles, psycho-sociales et thérapeutiques :
- La gestion du temps
- L’attitude positive dans la relation quotidienne
- L’hygiène de vie
- Les différentes méthodes
- Les méthodes de relaxation
- Les méthodes de respiration
- Les techniques de recentrage
- Les techniques d’auto-massage ou de massage
- Les stratégies d’ajustement
Elaborer un projet personnel :
- Le développement de d’autres manières d’agir
- Le respect de ses rythmes de vie ( sommeil, alimentation ..)
- La gestion de ses émotions
- L’accroissement de sa capacité d’ouverture
- PRÉREQUIS
Pas de prérequis exigés
- PUBLIC
Professionnels de la petite enfance
- MÉTHODES PÉDAGOGIQUES
Méthode magistrale : apport
Méthode active : travail en sous-groupes, autoévaluation, exercices d’assouplissement, d’étirement.
- MODALITÉS D'ÉVALUATION
- Évaluation des connaissances sous forme de quiz
- Attestation de formation
participants ont suivi
cette formation en 2023